Świadomość żywieniowa

Jak łatwo poprawić jakość swojego życia? Zmień jego styl na lepszy np. na zdrowy styl życia. Będziesz pełen energii, zapału i optymizmu. Dlaczego tak się dzieje? Gdy spożywasz zdrowe produkty, pełne witamin i wartości odżywczych, twoje pozytywne samopoczucie wzrasta. Jesteś bardziej przyjazny wobec otoczenia, nachodzi Cię więcej pozytywnych myśli. Zacznij od czegoś prostego np. zjedzenia dzisiaj porcji warzyw lub kilku. Wprowadzaj nawyki żywieniowe powoli, organizm musi się przyzwyczaić, twój umysł również. Niech twoja dieta będzie jak najbardziej różnorodna, niech składa się z wielu rodzajów produktów. Dzięki temu unikniesz monotonii oraz dostarczysz sobie wielu cennych składników odżywczych. Jedz pięć posiłków dziennie, zbilansowanych, czyli zawierających tłuszcze, węglowodany, białka, a twój dzień będzie produktywny, a ty będziesz tryskać energią. Ogranicz jak najbardziej spożywanie produktów mięsnych. Zwiększają one ryzyko zachorowania na nowotwory, choroby układu sercowo - naczyniowego, zaburzeń miażdżycy Poszerzaj swoją świadomość żywieniową, a na pewno będziesz zdrowy i do lekarza chodzić będziesz tylko profilaktycznie.